本文目录一览：1、米面杂粮(健康饮食的选择)2、健康饮食的五大类食物3、粗粮五谷杂粮十种4、七色米是属于杂粮吗?米面杂粮(健康饮食的选择)1、燕麦是一种低糖、高营养的食品，是注重健康饮食的人会食用的五谷杂粮。2、玉米面粥：将玉米面加水调稀，加入适量的水，煮至稀稠适中即可。黄...